各分会:
根据2018年度工会工作计划,校工会定于10月22日—26日开展为期一周的教职工健步走活动,请各分工会按照通知要求,提前告知本单位的教职工,认真组织好健步走周的活动。
一、活动要求:
1、凡是批准加入了工会组织的工会会员均可参加活动,各学院各部门如有新来报到的职工,请抓紧时间办理入会手续。
2、必须佩戴由校工会统一制作的工会会员活动卡,凭卡在活动起点处第一领票点(国防生食堂)领取健步走活动卡片,每人只限领取一张,第二领票点:在南北校区通道中段设第二领票点,教职工凭第一张活动卡片,到南北校区通道中段领取第二张活动卡片。谢绝代领。
3、必须按照规定的活动线路行走,到达终点后交回健步走活动卡片可领取活动奖品一份。
4、希望教职工在健步走活动中,不要骑车,不要驾驶机动车,凡是骑车、驾驶机动车的,校工会一律不发放活动奖品,并在校园网通报批评。
5、健步走是一项群众性的活动,参加者发放一份奖品,凡是上课、因公出差及其他原因不能参加活动的教职工,均不发放健步走活动奖品。
二、活动时间:
1、10月22日-26日15:00 — 16:30分止。
三、活动线路:
学生第三食堂(国防生食堂) — 艺术、外语大楼— 南区礼堂 — 校训牌 — 南区大门(必须走地下通道)— 北区大门 — 北区詹天佑头像 — 北区教38栋(继续教育学院办公楼)前广场。
四、活动提示:
为保障教职工的人身安全,所有参加健步走活动的教职工,必须遵守交通规则,出入南北校区请大家必须走地下通道!
五、健步走的好处:
健步走是一种最简单有效的健身方式,它不需要依靠任何运动器材,简单、方便、安全。健步走运动强度适中,鉴于快走和慢跑之间,属于有氧运动,能够活动全身的肌肉,能够燃烧脂肪,可以有效地减少心脑血管疾病的发生。
六、正确的健步走行走方法:
健步走前要做一些准备活动,让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。走时步幅应略大,挺胸、收腹,目视前方,上半身略向前倾,双臂自然在身体两侧摆动,注意力集中,呼吸自然均匀。走出健康,在锻炼时要保证一定的频率、强度和持续时间。
校 工 会
2018年10月15日